FÜR MEHR POWER IM ALLTAG…
Zum Konditionsaufbau und Verbesserung der Ausdauerfähigkeit wird ein Trainingsprogramm erarbeitet, das auf die bevorzugten Sportarten abgestimmt wird. Sportarten wie, Laufen, Schwimmen, Radfahren, Eislaufen, Inlineskaten oder Langlaufen eignen sich dafür ideal.
Stabilität und Beweglichkeit können durch spezielle Trainingstechniken und Dehnungsübungen erreicht werden, aber Voraussetzung bei allen Sportarten ist Kraft, diese wird durch das speziell entwickeltes optimiertes Krafttraining forciert.
